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颈椎病的护理原则有哪些?

  • 发表时间:2014-12-19 13:45
  • 来源:未知
  • 责编:zmy
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  颈椎病人们都不陌生,但是人们一般遇到颈椎病,都不会及时治疗,这导致耽误治疗颈椎病的时机,所以人们一旦发现患有颈椎病要重视,还要积极治疗颈椎病,而且颈椎病的护理也是很重要的,下面小编为大家介绍下颈椎病的护理原则有哪些?

  颈椎病的护理原则一、按摩上下肢肌肉

  经常用50%的红花酒精按摩骨突部,按摩上、下肢肌肉,主动加强各关节活动。

  颈椎病的护理原则二、避免受凉

  避免受凉及不适当的颈部活动,夜眠时不宜用高枕,应用低枕枕于颈部,而枕头两侧略高,使侧卧时仍保持颈部正直的位置。

  颈椎病的护理原则三、注意心理调节

  提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪,保持心理健康。

  颈椎病的护理原则四、注意饮食调养

  宜进食滋养筋脉,充益气血的食物,过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜服食偏温性的蔬菜水果,如韭菜、香菜、胡萝卜、山药、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。

  颈椎病的护理原则五、避免长时间低头劳作

  在平素工作中作适当的颈部活动,避免长时间低头劳作,可预防颈椎病。

  颈椎病的护理原则六、穴位按摩

  用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍,以有轻微酸胀痛,使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟,以酸胀为度。

  颈椎病的护理原则七、做适当的锻炼

  正确进行头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,两手做捏橡皮球或手巾的训练,以及手指的各种动作。

  综上所述,以上内容讲述的是颈椎病的护理原则有哪些?可以帮助人们及时护理颈椎病,而且颈椎病的患者还要多锻炼身体,尤其是多活动颈部,避免颈椎病加重。

(责任编辑:zmy)
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