颈椎病现已是困扰上班一族的职业病之一,带来的不仅仅是脖子酸痛、头晕、上肢无力等等。那么如何缓解颈椎病所带来的这些不适呢?下面就来看小编的详细介绍吧。
有颈椎病的人,颈部经常有不适感。要减轻这类不适,最简便的方法是热敷。即用毛巾在温度60℃-70℃的热水中浸透、捞起、绞干,趁热敷在颈部不适处,面积可稍大些;每次敷5分钟左右,每日早晚各敷1次。热敷的同时可上、下、左、右地轻轻转动头颈,敷后立即涂上红花油(红花油是种成药,市面上有售),可以增强效果。
常用热水擦颈或用热水袋敷颈,也可做到颈椎病预防和颈椎病的治疗作用。
在日常休闲时刻(如看电视时),可用两手大拇指先在颈后正中部位,再在颈后部的风池穴部位由轻而重地向上按压二三十下,也是一种预防和减轻颈椎部不适的方法。
温馨提醒:颈椎病虽不是什么大病但也不可忽视,在脖子僵硬之余不妨花上几分钟扭扭颈子,避免颈椎病的突然来袭。衷心祝愿患者朋友早日康复。
