现在的天气变暖了所以很多的人都喜欢用凉水洗脸了,这其实也是一种好的习惯,这我们大家更是要多注意了,尤其是对付鼻炎的预防上人们更是要小心,在及时的选择合适的方法,那么,清晨冷水洗脸可有效预防鼻炎?下面一起解答吧。

现在很多人都不同程度地患有鼻炎,尤其是这个时节,突然从严寒的冬天转为暖和的春天,由于空气强烈的变化,引起鼻炎发作的机会就会大大增加。早晚用冷水清洗鼻炎对鼻炎治疗有很好的效果。

在这里,我们向大家介绍一种特殊预防鼻炎的方法,每天早晚用冷水洗脸洗鼻,打一盆冷水,深憋住气把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟后就离开水面,连续3—5次,早上可以适当多洗几次。

另外,也可以直接用手捧水灌入鼻腔,将凉水灌到了嘴里也没关系,连续进行5—8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20—30次。用冷水洗鼻,可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜、清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力,有效预防鼻炎。

用冷水洗鼻,要长期坚持下去,才会达到理想的预防鼻炎的效果。如果不能持之以恒,有时洗冷水,有时洗热水,这样不但不能起到防治鼻炎的作用,反而会使鼻炎进一步加重。有些过敏性鼻炎者一开始不太适应冷水,但时间长了也就习惯了。如果实在一时适应不了冷水的刺激,可以先用温水冲洗鼻子,再慢慢用冷水冲洗,直到完全能承受得住冷水为止。

以上就是清晨用冷水洗脸对于预防疾病起到的重要作用,希望读者朋友们能够在生活中养成良好的生活习惯,积极有效的预防疾病,在远离疾病困扰。