生活中白内障对老年人的视力影响的危害很大,严重的时候会导致眼睛致盲,这是大家都想不到的,那么,老年朋友们该如何预防白内障呢?下面我们一起去看看专家是怎么解答的。

老年朋友们预防白内障的方法:

1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

5.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

以上是专家对于老年朋友们该如何预防白内障呢?的介绍, 在我们的生活中老年人的健康是作为子女的我们都关注的问题,做好对于白内障的预防哦,还要什么问题咨询我们的专家。