O形腿的预防运动3个步骤！广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗,拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。

一、压膝:这种预防发生O形腿的运动是直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。

二、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次,这就是一种预防发生O形腿的运动。

三、靠膝:并这种预防发生O形腿的运动是足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。

O形腿的预防运动3个步骤!骨科专家:患者的日常生活中的自我调养,在骨科病患者接受医院的治疗,对病情的康复起到重要的作用。