生活中怎样摆平o型腿?o型腿一直是困扰爱美人士的一种疾病,如何防治o型腿也是爱美人士们急于想知道的事。今天我们就饮食,运动,服装等几个方面来介绍一下如何防治o型腿,让o型腿不再成为你爱美的烦恼。

防治o型腿先从饮食入手。人的腿长得是否健美,虽与先天遗传有关,但在很大程度上取决于后天有意识的培育。多吃富含水分和纤维的新鲜蔬菜和水果,能帮助您改善双腿的线条。如果您的双腿太粗,建议应当节制饮食,不要暴饮暴食。

穿紧身裤也是防治o型腿的一个好方法。因为紧身裤能防止腿部血管扩张,并有利于腿部血液流回心脏。穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要,穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。

适当的运动对防治o型腿也是非常有利的。比如抬高双腿,休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种轻松和舒适的感觉。做一些对腿部健美有利的运动项目如骑自行车,健美操等,但是应当避免剧烈的活动。

最后是对防治o型腿非常有效的一招就是按摩。经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉收缩能力。

以上便是防治o型腿几个妙招,希望能对爱美人士有所帮助。小编也希望爱美人士们能够按照以上防治o型腿的方法,再结合自身的情况进行治疗。