专注于养生的人可能都知道，各种食材的合理使用是有一定的药理作用的，这就是中医养生的神奇之处，而对于高血压患者来说，究竟吃些什么才能有助于缓解高血压呢?这是很多高血压患者的疑问，接下来我们就让营养专家为我们详细的讲解一下，看看到底生活中哪些食材可以做到。

　　用醋泡蒜

　　热天应多食一些蒜，蒜可预防肠炎、痢疾等暑期的肠道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陈醋浸蒜瓣15天，即可服用。

　　葛根粉粥

　　葛根30g，粳米50g。将葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清热除烦、生津止渴。

　　鲫鱼白扁豆粥

　　鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

　　淡盐水降血压

　　淡盐水配制方法，一般以9克细盐，放入1000毫升开水中，即成淡盐水。

　　苦瓜茶

　　鲜苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷开水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小时内饮完。

　　四味鲜汁饮

　　即鲜藕汁1份，鲜荸荠汁1份，鲜西瓜皮汁2份，鲜黄瓜汁2份，混合而成。这四种鲜榨汁清爽可口，而且有养阴生津解暑的功效，即可混合饮用，又可以单独饮用。

　　以上这些就是可以帮助我们降低血脂的食材，看过这些之后，您是不是掌握了很多生活中就能做到的降血脂的方法呢?希望笔者的这篇文章对您有所帮助，如果您的病情严重，希望您能去医院及时治疗。

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