一：按摩方法是久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。

　　二：五指略微张开，按于额上，由前向后按摩，如梳头状。这种按摩方法有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用，可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。

　　三：两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，这个按摩方法要经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。

　　以上就是帮助白领缓解疲劳的三种按摩方法的相关介绍，仅供大家参考，对于按摩方法，相信大家应该有所了解，其实，按摩方法效果真的不错，另外，若您对按摩方法还有什么疑问，请咨询在线专家!

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