女人最了解自己的生理构造,知道碰触身体那里最敏感,跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮,如何让自己享受个中美妙的滋味.因此,为了更美好的性交,有必要以自慰的方式让自己更了解自己.

　　那要如何找出性感带呢?首先全身洗干净之后进入澡缸中,泡一泡热水放松身体及心情,再来躺在床上,别一下子就往胸部或Y部摸去,先摸摸腋下及腰部、大腿内侧及脖子,想象这是一双爱人的手在身上游移,找出自己觉得舒适的地方.再来胸部及Y部可以尝试多种的抚摩方法,别一昧地揉胸部,可以用指尖往返抚摩并搓一搓乳头,尝试将手指插入Y道内,感觉一下插入的感觉,并动一动看看哪一个地方比较舒适.

　　女性进行自慰时,以手指或异物插入Y道的情形,根据调查的结果有百分之30,最常使用的工具当然是手指,此外有卫生棉条、梳子柄、蔬菜、口红盒、电动按摩器等各式各样.在自慰时刺激肛门的情形,女性也比男性多.一般的作法是以指尖刺激肛门,但也有以手指插入Y道和肛门,并刺激Y蒂的自慰方法.

　　不过Y核或Y道都是非常细致的身体组织,粘膜部份既轻易受伤,也轻易引起细菌感染,因此不干净的手指、过长的指甲可能会让Y道受伤,尤其在生理期,Y道会比平常更轻易受伤,因此最好避免在这期间做爱与自慰.只要该注重的事情注重好,自慰将会是你享乐人生的另一种好方法.