秋天是一个比较容易引发疾病的季节，很多时候人们都会去选择健身，这就给人们的生活带来了乐趣，不仅可以帮助强身健体，还可以帮助人们减肥瘦身，这简直就是一举多得。当然在秋天多喝些汤对于身体也是非常有好处的，那么秋天健身多喝些什么汤最好呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、冬瓜薏米大骨汤。材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个做法：薏米提前浸泡4个小时，猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨;倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火 炖煮;炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。
2、高纤维蔬菜瘦身营养汤。材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许做法：汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟);关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。
3、奶香南瓜羹。材料：南瓜、牛奶、糯米粉、少量淡奶油、糖少许做法：南瓜洗净去皮后切成小丁备用，将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右;将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥，碗里的水一并倒入;将南瓜泥倒入锅中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。
4、冬瓜瘦身汤。材料：准备冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g做法：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用;锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿;随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜，待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。
5、法式奶油胡萝卜蓉汤。材料：胡萝卜、玉米奶油罐头、牛奶、浓缩汤汁、西兰花、盐、胡椒粉做法：先将胡萝卜洗净磨成泥状，加入玉米奶油和牛奶，用中火加热，再放入盐和胡椒粉调味，接着把西兰花掰成小朵洗净，放在热水中焯一下，就可以将汤汁装盘，用西兰花做点缀。
6、冬菇菠菜减肥汤。材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段;然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
以上就是秋天应该多喝的一些汤的详细介绍了，如果您可以在生活中多注意饮食的问题，那么不仅可以强身健体，还可以保健养生，这对您的身体也是非常有好处的。
