现实生活中，很多家庭问题都是因为夫妻之间的不信任导致的。也正是因为不信任，原本和谐的家庭生活变得支离破碎，让人无奈。

　　不要瞎猜疑

　　这个很重要。不要以为你对爱人的想法和感觉了如指掌，十有八九，你会出错。在婚姻危机中，常常出现这种情景：捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。

　　建议：你会发现很多猜想都是错的。遇到疑问时，最好的办法是直接问他。

夫妻养心好方法

　　不要经常抱怨

　　这个最容易出现。“全是你的错!”“你让我做的，因为你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易说出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。

　　建议：写下你对爱人埋怨的话，然后扪心自问，自查责任，最后双方商量寻求解决办法。

　　不要瞎解释一通

　　当你气急的时候也要注意不要说出这些话。“我现在算是理解你为啥这么挑剔了，你就像你爸爸。”这类貌似理解爱人行为动机的分析只会导致愤怒。

　　建议：先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。

　　沉默不是你的武器

　　知道冷暴力吗?沉默就是冷暴力。夫妻关系中，沉默是致命武器。

　　建议：给爱人写封信，表达生气的原因和自己的困扰，用积极的态度争取夫妻的沟通理解。

　　不要看不起爱人

　　老夫老妻，谁也别看不起谁。夫妻之间应避免一些降低对方自我价值的话。比如，“你怎么这么懒!”等。

　　建议：列出所有“你如何如何”的句子，然后把“你”换成“我”，尝试用“我”开头的句子与爱人沟通。