又一位著名的女歌手因为乳腺癌的复发离开了这个世界，乳腺癌的严重性也再一次向人们敲响警钟，并警示我们在日常生活中一定要有规律的生活，呵护乳房，关爱乳房

　　饮食要健康

　　避免饮酒，少喝咖啡等刺激性饮品，不乱吃保健品;多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类与浆果类水果等健康食物，以保持乳房肌肉强健，脂肪饱满。

　　生育不宜太晚

　　女性第一次足月的妊娠会导致乳腺上皮趋于成熟，使上皮细胞具有更强的抗基因突变的能力，同时产生大量的孕激素，帮助对抗由于雌激素导致的乳腺组织增生，对增强女性的抗疾病能力有较大帮助。而这种抗基因突变能力获得的越早，那么对防止乳腺癌的发生就越有利。

　　注意保持体重

　　女性体重过重或者体重过轻都会导致乳腺癌的发生，肥胖的女性体内脂肪过多，这也是患乳腺癌的一个重要原因，另外，女性如果体重过轻，本身的抗病能力也会减弱，所以女性朋友一定要注意保持体重将体重维持在一个健康的水平，对于预防乳房疾病的发生很有意义。

　　注重乳房检查

　　其实很多女性发现乳腺癌都是通过检查的，所以为了保证自己的健康，要注重乳房检查，无论你的年纪大些还是年纪轻轻，最好根据医生的建议，定期到专业的妇产医院做检查，至少每年做一次检查是很有必要的。

　　避免使用外源性雌激素

　　尤其是绝经后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性，其发生乳腺癌的风险会明显增加。另外，对于美容院推荐使用的丰胸塑身的按摩膏、保健品之类的产品要谨慎使用。丰胸产品一般都含有一定量的雌激素，长期使用会大大增加患乳腺癌的危险。