对于很多人来说，健康是最重要的，然而一个不争的事实摆在我们面前，那就是现在的年轻人体质越来越差，尤其是网络社会，很多人痴迷于电子游戏和手机不能自拔，缺乏体育锻炼，造成了过早的衰老，接下来，我们来探讨一下，究竟什么男人衰老的现象有哪些，希望对您有所帮助。
脱发
这样一种令人尴尬的现象，对男人来说，其实也是身体开始衰老的标志。养生网专家告诉你：男性30之后身体已经开始走下坡路，这时身体的一些机能就开始出现衰退。脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
肺
从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
失眠
失眠也和身体健康状况有关。30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
疲劳
男人累了一定要学会及时休息。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
以上就是男人衰老的标志，是不是看过之后很多人终于知道男人衰老有哪些标志了呢?各位男性朋友们，好好思考一下吧，不要等到失去了健康才想到保养身体，现在应该努力走上通往健康的道路。
