中老年人究竟该如何警惕致残慢性脑供血不足才好呢?日常生活中我们会发现有些中老年朋友常常头晕、头痛的现象，什么事都打不起精神来，这究竟是为什么呢?看起来他们没有精神，家里人都非常的担心，可是到医院去做检查又没有发现任何异常，这些其实都是慢性脑供血不足的结果。那么，下面就为大家介绍一下吧。

　　慢性脑供血不足(CCCI)最早是在1990年由日本医学家提出来的，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。慢性脑供血不足发病率高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。国内、外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，那么还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。因此，慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”!

　　为什么中老年人容易患慢性脑供血不足呢?大家都知道，大脑是人体的重要器官，耗氧量相对较大，大脑的重量大约只占身体重量的2%，但是耗氧量却占全身耗氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应大脑才能正常活动。衡量大脑血液供应的标准是脑血流量，脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧供能也随即减少，并引起大脑的功能发生变化。

　　正常成年人的平均脑血流为每分钟100克脑组织40-60毫升，同时大脑对血液供应不足非常敏感，当血液供应降到正常值的75%-85%时人就会产生判断错误和意识障碍，降到正常值的51%-65%时即可出现昏迷。脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤。因此，保持连续不断的充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常的重要。

　　如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断，会发生局部脑组织坏死，这就是脑梗死;如果大脑供血不是完全阻断而是慢慢地减少，这就是慢性脑供血不足(CCCI)。随着年龄的增长，大脑的血液供应会逐渐减少。儿童时期脑血流量大约为100毫升(100毫升/100克脑组织/分)，成人为50毫升(50毫升/100克脑组织/分)，而健康老人只有35毫升(35毫升/100克脑组织/分);再加上中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低，脑血管的自动调节机能也逐渐下降，因此只要供血发生轻微的变化，就会明显影响脑血流量，从而导致慢性脑供血不足的发生。

　　预防和治疗慢性脑供血不足(CCCI)，首先是去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒;注意合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。慢性脑供血不足(CCCI)早期是可逆的，及时治疗往往会获得很好的效果;如果忍耐拖延，不及时治疗，常常会酿成严重的后果。

　　相信看过上面的介绍大家对于中老年人要警惕致残慢性脑供血不足的内容已经了解了吧，老年人身体本身就比较弱，所以平时一定要关注自己的身体，出现不适症状要及时的进行治疗，这样才能避免给身体造成大的伤害。


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