非常多女人朋友都虽然亲昵地称月经为“好朋友”，但因为当下的女人生活和饮食习惯不规律的原因，使这位好朋友经常发脾气，导致月经不调，月经是女人一种正常的生理现象，因为它受体内外各种因素干扰，所以，每个人的月经表现形式也不尽相同，有时候在好朋友光顾的那几天还经常发现：偏头痛、痛经、腰痛、心理状态烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等各种情况。

　　1、血运不畅型

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或上述。

　　医院的医生建议：最好不要运用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　2、怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期一直7天上述。

　　医院的医生建议：关注保暖，尤其是肚子和脚上，能够穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常能够每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　3、压力过大型

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　医院的医生建议：经期必然要保证有良好的心理状态，能够听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、贫血型

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血非常稀，经期非常短。月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天上述。经常觉得全身无力。

　　医院的医生建议：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时关注营养饮食，能够吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　5、虚弱型

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　所以每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。但是有许多人往往会乱吃药，只要是月经不调而一概拿来应用。这样一来，可能有一些疾病偶然对症而医治好，但是大部分因寒凝，血瘀或者血热等引起者，往往是因为用药不当而延误或更加严重患病情况。所以，需要到专业医院进行正确医治，不能够胡乱用药。