豆腐是我们日常饮食中常见的一种食物，它的做法多种多样，深受大家的喜爱，而且豆腐软嫩细腻、入口即化，被人们认作是最好消化的食物之一。对于豆腐食用过多会给身体造成危害这个问题相信大家并不了解，那么，下面我为大家详细介绍一下，究竟豆腐吃的太多会对我们的身体造成哪些伤害呢?

　　一、可导致消化不良

　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。

　　二、可导致肾功能衰退

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

　　三、会导致碘缺乏病

　　豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它能促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。

　　四、可引起动脉硬化

　　医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。

　　五、可引发痛风

　　豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。

　　六、可对精子有害

　　初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。

　　看过以上的介绍，希望朋友们提高警惕，豆腐的食用一定要保护量，过量食用只会对我们的身体健康造成伤害，给身体造成负担，合理正确的食用才能把豆腐的营养价值最大化，让它对我们的身体起到最好的作用。