肾结石是现如今普遍高发的一种疾病，很多人患上了这种疾病，不得不到医生进行碎石手术，对身体造成很大的伤害，要想避免疾病对身体造成伤害，平时就需要找到疾病的预防方法，做好疾病的预防工作，很多人发愁不知道怎样才能预防肾结石，下面我就教大家一些比较常见的预防方法吧，希望能够对大家有所帮助。

　　多饮水+中药可排小结石：

　　“小孩小于4mm的结石、成人小于7mm的结石，理论上可以通过保守治疗排出。”专家介绍说，当结石大于这个直径时，只有通过外科治疗干预的方法，比如体外冲击波碎石、手术取石等。

　　其中，体外冲击波碎石就是将大结石碎成小结石，再通过尿液排出，因此对于结石在3mm以下、无积水、无输尿管畸形的人，多喝水和适宜的中医药排石是比较有效的保守治疗方法，且越早期发现结石(及结石家族史)就越有通过保守治疗将结石排出体外的可能。

　　很多人习惯早晨起床时喝一杯水，不过，睡前喝两杯水是防结石和结石增大的更为有效的方法，他解释，由于结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结实形成的机会会更高，通过睡前饮水可以稀释血液中的结石成分。

　　专家指出，一天的尿量少于1000ml则结石的发生率就会增加，如每天达到2000ml以上的尿，则能预防结石及其复发。且应限制浓茶、含糖饮料、碳酸饮料等的摄入量。

　　饮食调理防结石及复发：

　　人体里的结石究竟是一些什么物质?路结石的成分主要是草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸胺镁、胱氨酸等，其中约80%为含钙结石，又以草酸钙最多见。

　　肾结石的形成与饮食有很大关系，饮食中可形成结石的有关成分如果摄入过多，就可能引起肾结石。许多人喜欢食用菠菜、巧克力、花生、茶等，其中，菠菜的摄取增加，将引起健康人发生高草酸尿，进而导致草酸结石的发生;而动物内脏、鱼子、鹌鹑、老火汤等的嘌呤(尿酸)含量高，吃得过量也容易形成尿酸结石。为此，针对不同的结石类型，有不同的营养方案，不能一概而论。

　　含高草酸盐结石的患者，建议多食碱性饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，白天多喝水。限制高草酸食物，如菠菜、苋菜、莴苣、豆类、胡萝卜、番茄、青椒、洋葱、葡萄、樱桃、巧克力等不宜一次性大量食用。

　　含高磷酸盐结石的患者，建议多食酸性饮食并积极配合控制尿路感染，少食奶制品，少食添加了磷酸的饮料。

　　含高尿酸结石患者建议多食碱性食品，避免过多食用如咖啡因，动物内脏，盐渍或油炸食品，青鱼、白带鱼和肉羹等容易产生尿酸的食物;并注意将尿液碱化。

　　对于含高钙尿路结石的患者，建议多食酸性食品，减少钙质摄取，每天的奶制品不宜超过300ml。

　　通过上面的介绍，大家是不是对肾结石的预防方法已经了解了呢，希望大家在日常生活中可以坚持这些好的预防方法，有意识的保护自己的身体健康，要知道，任何事情都不如身体健康来的重要。