尿失禁疾病是当前一种很常见的疾病,相信很多人在生活当中都遇到过这个疾病,尤其是许多老年人在这个疾病上遇到的几率更是非常大,相信人们对于尿失禁疾病都有着一定的畏惧,毕竟这会使得生活出现很多的不便,那么尿失禁的预防措施及病因是什么呀?我们一起来看看吧。
尿失禁的预防措施及病因是什么呀?
1、在平时的时候不要憋尿。
2、养成良好的卫生习惯,防止尿道感染。在进行性生活前,女性应洗净外阴,在性交后应立即排空尿液,清洗外阴。如果在性交后出現尿痛、尿频,可服用適量的抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈,如果不能有效治愈,則必须及时到医院进行治疗。
3、保持正常的饮食,要注意减肥。在饮食上一定要清淡,可以多吃一些含纤维素丰富的食物,这样可以有效防止因便秘而引起的腹压增高,最后导到女性压力性尿失禁的出现。
4、积极进行身体锻炼运动,如体育锻炼和盆底肌群锻炼,防止各种疾病的出现。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身体腹压的增高最后导致尿失禁的出现,所以,应积极治疗身体出现的各种疾病,改善身体的营养状况。
5、调节好心境和情绪,以积极平和的心态,保持乐观豁达的心情,以笑容对生活和工作中的成功和压力,以及生活的烦恼。
6、保持健康有规律的性生活,研究表明,保持健康规律的性生活,对于绝经后的妇女能降低压力性尿失禁出现的机率,延缓雌激素功能的衰退,提高老年妇女的健康水平。
7、如果阴道出现堵塞感或是分泌物带血、有异味,大小便时有块状物突出外阴,出现排尿不顺畅,困难的现象,出现尿频或控制不住尿液等症状,就一定要及时去医院就诊治疗,防止盆腔器官脱垂。
女性发病因素主要有:
1、年龄。随着年龄增长,女性尿失禁患病率逐渐增高,高发年龄为45~55岁。
2、种族和遗传因素。遗传因素与压力性尿失禁有较明确的相关性,压力性尿失禁患者患病率。
3、生育 生育的次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿的大小及妊娠期间尿失禁的发生率均与产后尿失禁的发生有显著相关性。经阴道分娩的女性比剖宫产的女性更易发生尿失禁,行剖腹产的女性比未生育的女性发生尿失禁危险性要大,使用助产钳、吸胎器、催产素等加速产程的助产技术同样有增加尿失禁的可能性;大体重胎儿的母亲发生尿失禁危险性也大。
4、肥胖。肥胖女性发生压力性尿失禁的机率显著增高。
5、盆腔脏器脱垂。压力性尿失禁和盆腔脏器脱垂往往同时存在,紧密相关。
尿失禁的预防及发作原因,在上面已经有了很好的介绍,相信大家看了上述的观点也有了一定的认识,毕竟这个疾病给人们的生活带来了很大的影响,只有及时的预防,才可以避免承受病痛的折磨。