老话说，十人九痔，意在说明几乎每一个都有痔疮，只不过有些人对身体保养的比较好，痔疮没有发作罢了，而不注意身体保养的人就有可能引发痔疮的出现，一旦出现这种问题，患者不但会在排便的时候比较痛苦，还会坐立难安，影响正常的工作生活，所以说，对于痔疮的防范是我们必须要进行的，这样才能避免痔疮发作给身体造成影响。

　　1、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

　　2、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此，这也是属于痔疮的预防方式。

　　3、改善饮食习惯。大便的通畅可以减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。

　　4、保持肛门周围清洁注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　5、注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。这也是痔疮的预防方法之一。

　　6、生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。

　　7、其它：腹压增高，可以使痔疮患者的痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。

　　看过上文的介绍，想必大家对于预防痔疮的方法已经有所了解了吧，希望对朋友能有所帮助。在这里需要提醒被痔疮困扰的朋友们，千万不要觉得这种事情难以启齿而不去治疗，一定要积极的进行调理，这样才能早日摆脱这个问题。