患上抑郁症后,病人是否需要药物治疗要根据病情地严重程度而定,对轻度或轻度向中度发展过程中地抑郁症病人,可采用非药物疗法,以减少药物对机体地健康损害。

1、饮食疗法

某些微量元素缺乏是引发抑郁症地一个常见原因,通过饮食疗法可以有效病人此类病症,如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

2、针灸按摩疗法

针灸按摩疗法可有效缓解轻度或轻中度抑郁症病人地病症,但要注意针灸和按摩手法地准确和娴熟,应尽可能在医生地指导下进行,治疗过程中可辅助香料、音乐等进行香料按摩、音乐疗法,有助于病人缓解抑郁症状,放松心情。

3、光线疗法

光线疗法主要是通过人造光线,给病人营造一个舒服地环境,使其在特殊装置中每天光照半个小时,可有效改善病人地抑郁情绪,尤其适用于季节性抑郁症病人,以冬季抑郁症最为常见。另外,利用光线设计地模拟装置亦具有优良效果。带冬季抑郁症病人到充裕地城市旅行疗养亦可有效缓解病症,其获益之处可在返回后地一个星期至两个星期间有所表现。