阳痿的预防要注意什么?我国成年男子中,阳痿的病痛不但危害着男性的健康,而且它妨碍着男性的性生活的和谐,威胁着成年男性的家庭,是成年男性的苦恼之一。下面来看看阳痿的预防要注意什么吧。

阳痿的预防要注意什么

阳痿的预防要注意什么?主要注意一下几点:

(1)消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待“性欲”,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

(2)增强免疫力,提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素。因此,专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整

(3)节房事:长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。专家介绍说,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

(4)饮食调养:多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

上面就是阳痿的预防要注意什么的相关介绍,希望能帮助到大家。知道了阳痿的预防要注意什么之后,大家一定要注意,因为预防是非常重要的!