男性自我预防阳痿。阳痿的发病率只增不减,给男性造成了很大的影响。长期房事过度,沉浸于色情,自慰过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。很多男性羞于阳痿的症状,不去医院治疗阳痿,所以对预防阳痿十分关心,那么男性自我预防阳痿有什么呢?下面男科专家介绍男性自我预防阳痿。

男性自我预防阳痿

预防阳痿一:提高身体素质身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

预防阳痿二:节房事长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

预防阳痿三:了解生理波动当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种正常的抑制,生理的波动,男方不要徒增思想负担,女方不要因之埋怨、指责,以免弄假成真,导致阳痿。

预防阳痿四:饮食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

以上就是男性自我预防阳痿的相关介绍,大家知道了男性自我预防阳痿,男科专家提醒避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。