远离阳痿的好方法。阳痿是随年龄的增长而上升的,到了50岁很多男性都会阳痿,根据调查成年男性有10%的人发生阳痿,可见阳痿的危害,不仅危害男性的身心,同时也让女性没有性生活的快感,那么远离阳痿的好方法是什么呢?下面男科专家介绍远离阳痿的好方法。

远离阳痿的好方法

1.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2.节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3.多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山YAO、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

以上就是远离阳痿的好方法的相关介绍,知道了预防阳痿,男科专家提醒要注意日常生活的习惯,治疗阳痿要到正规的男科医院。