阳痿患者在生活中可以说是苦不堪言,为了治病他们花光了所有积蓄,但是取得的疗效却差强人意,那么在生活中有没有比较好的保健方法呢,怎样进行保健才能对他们的病情缓解能有所帮助呢,现在我们看看几种常见的保健方法。

一、做好心理的调节

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

二、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素。因此,专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

三、房事要节制

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的重要原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

四、注意饮食的调养

1.多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

2.不必忌口:专家提醒说民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦,对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示,没有发现任何疾病,单单出现勃起功能障碍的人群,一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后,一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

因此如果及早治疗勃起功能障碍,这样可以把这些疾病出现的时机往后延长,甚至不再出现。这样也起到了对其他身体疾病的预防和治疗作用。

以上几种保健方法都是我们比较容易做到的,只要你能坚持,你的症状一定会有所缓解。