阳痿早泄时时困扰着男性,让一些男人有苦难言,男人预防阳痿不是只有要吃“壮阳药”就可以的,可以平时吃些壮阳的食品,这样也可以预防杨范围早泄的发生,殊不知,食补也是防治的一方面,真正想要杜绝阳痿缠身就应该从生活小事做起。

不注重“养生保健”容易阳痿

类型1:天天有“局儿”、顿顿喝酒

专家门诊里另外一群“常客”就是爱喝酒的人。他们往往在40岁以上,应酬频繁,有的甚至“天天有局儿”。专家说,由于酒能让前列腺充血,所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。

因此,应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁,必须从现在开始努力戒酒,如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎,防止病情进一步加重。

类型2:老上夜班、成宿不睡觉

专家曾接待过一个夜班司机,他晚上常常熬夜,白天还得不到充分休息,生活一点规律都没有,结果30岁刚出头就没有了性欲,勃起很困难。专家说,这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。

原来,晚间,尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息,才能够补充阳气。阳气足,功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。

类型3:睁开眼就犯愁,常常抽烟“解闷儿”

专家表示,国际医学界已经公认,香烟中的尼古丁能破坏精子质量,并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

爱抽烟的男性应该马上戒烟,长期心情不好的人可在医生的指导下服用中药调理,熬夜的人要按时作息。因为大凡此种种,总之就是要改变自己的不良习惯,从身边的小事做起,还自己一个健康的体魄。