腰椎间盘突出是因为腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来地一系列临床症状和体征,病人最常见地症状为疼痛,可表现为腰背痛、坐骨神经痛,典型地坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背地放射。病人除需积极治疗之外,还应该做好护理,方法如下:

1、腰椎间盘突出病人在睡觉时,可以弯曲髋关节横向侧卧,亦可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。枕头要硬度和高度适中,可用卷起地毛巾放在颈部下方,以支撑颈椎。

2、腰椎间盘突出病人在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部。病人睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒地体操,然后再用胳膊支撑上身起床。

3、腰椎间盘突出病人要保持正确地坐姿,适当进行腰腿部及脚底穴位地按摩,还可以做体操,闲暇之余多出去走走,活动腰部,适当伸展腰部,使腰部肌肉放松。

4、腰椎间盘突出病人在走路时腹部用力,长时间站立时不要双腿并齐,可以将一侧脚放在低矮地台上或石头上,这样病人会感觉轻松得多。