腰椎间盘突出多见于青壮年和体力劳动者，是引起腰腿疼痛的常见疾病。为了保证治疗效果和防止病情复发，腰椎间盘突出患者需严格对待后期的康复保健。

　　1、急性症状缓解之后，可起床活动，自理生活，但必须佩带腰围，保护腰部3-4周，以便防止复发。

　　2、开展技术革新，改进劳动方式，改善劳动条件，减轻劳动强度。经常更换劳动体位，减轻腰肌劳损。

　　3、平时积极进行锻炼，在运动之前要作好腰部准备活动。平时应注意随时防护，不可冒失争斗或强行搬运重物，需要弯腰搬运重物时，应采取屈髋、屈膝、弯腰姿势，绝对造免屈髋、伸膝、弯腰负重。

　　4、本病预后较好，有30%左右的复发率，70%以上能恢复原来的工作，仅10-15%有不同程度的后遗症，对工作和劳动有所影响，造成严重残疾者极少。

　　以上就是腰椎间盘突出的康复保健措施，希望患者能严格遵守，这样才能尽快摆脱疾病的困扰，早日恢复健康。