作为一种常见的骨科疾病，腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。那治疗腰肌劳损的方法有哪些呢?下面就为大家介绍几种常见的治疗腰肌劳损的方法。

　　一般，治疗腰肌劳损的方法主要有：

　　1、消除病因：治疗腰肌劳损首先就要改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部，防止腰部再受风寒。

　　2、腰背肌锻炼：这是一种很关键的治疗腰肌劳损的方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。

　　3、手法治疗：沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解，最终达到治疗腰肌劳损的目的。

　　以上就是关于治疗腰肌劳损的方法的介绍，腰肌劳损患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗腰肌劳损的方法，不能盲目选择。