作为腰部的常见性疾病,腰肌劳损需采取一定的治疗措施,谨防愈演愈烈。当然,为了避免腰肌劳损病情加重,尽量避免腰部的长时间、大压力活动,到底腰肌劳损能治好吗?小编将为你推荐三种疗法:
腰肌劳损的治疗方法有哪些
一、刮痧疗法
以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具,然后沿大椎、天柱→大抒一段,天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴:命门→腰阳关一段,肾俞→腰根、委中刮拭 ,再刮膈俞,三阴交穴。腰肌劳损能治好吗?看了本疗法是不是信心倍增呢?
二、自我按摩
先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次,其间按压天枢、气海各一分钟,捏拿小腿后侧(腓肠肌 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
三、指针疗法
患者仰卧,术者立于患者足前下,用右手食指弹拨左足昆仑穴,当弹拨右足昆仑穴时,用左手食指尖放于穴上,首先向下压力,然后向外踝方向滑动 ,弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动,而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射,两侧穴各弹拨三次。
腰肌劳损能治好吗?答案尽在以上三种疗法里面,当然患者需根据自己的症状表现,选择最适合自己的方式,长期坚持,相信远离腰肌劳损指日可待。
推荐阅读:
日常生活哪些因素会导致腰肌劳损
腰肌劳损什么方式能缓解腰痛
腰肌劳损有哪些食补方法呢
腰肌劳损怎么进行日常锻炼
