慢性腰肌劳损的止痛方法有哪些?慢性腰肌劳损是由于外力经常反复地牵拉或挤压,使腰部的肌肉、韧带、筋膜、椎间盘乃至椎骨发生组织结构、理化性能的微细病变,积久成疾而出现腰痛及运动障碍,又称功能性腰痛,其中包括了臀筋膜综合症、腰椎横突综合症、棘间韧带损伤,以及腰痛广泛、固定面活动基本正常的积累性腰肌劳损。下面就让我们的专家为您简单介绍一下慢性腰肌劳损,希望能给您带来帮助!

慢性腰肌劳损症病程长,时轻时重,可经常施用下列止痛法:

1、鱼际深揉法:患者俯卧,术者居一侧,用两手大鱼际交替深揉腰部肌群,约5分钟,使肌群放松,此法为止痛术准备性手段。

2、肘尖点按法:体位同上。术者用右肘尖自上而下点压腰椎棘突旁开五分(约2厘米)处的所有部位,点压由浅入深,缓缓下沉,用力深透,共约5分钟。此法对缓解疼痛,改善腰部组织的不平衡状态,效果较好。

3、穴位搓摩法:体位同上。术者用两手大鱼际或掌根以每秒4次的频率深而有力地交替搓摩位于第二腰椎棘突下旁开4。5厘米处的肾俞穴,位于第四腰椎棘突下旁开4。5厘米处的大肠俞穴和八疗穴,各1分钟左右,以温热为度。之后重点搓摩疼痛明显的部位1～2分钟。此法可温通经气,散寒止痛。

在治疗慢性劳损时,应注意用力扎实深透,不可轻浮施法,以免效果不佳。施治中,术者应手臂放松,心绪平和,耐心细心施用上述手法,并应不断积累施治经验,不断提高疗效。

以上就是专家为您简单介绍一下慢性腰肌劳损,相信您已经有所了解了,生活中大家要多多注意自己的生活小细节,才能更好的使自己治疗好腰肌劳损。