月经不调，也叫做月经失调，是女性常见的疾病，其主要是女性月经期间出血量异常的症状，相信很多患者都有过这样的情况，月经不调给患者的生活带来了很大的压力，相信很多患者都不愿意出现这样的情况，那么患者应该如何来预防月经不调的出现呢，首先患者应该先了解造成月经不调的原因有哪些，下面我们一起来了解一下吧。

　　引起月经不调的原因有哪些呢?

　　1、情绪异常引起月经失去平衡

　　情绪异常，如长期的精神压抑、精神焦虑或遭遇重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失去平衡或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、过度节食

　　医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%，方能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。所以，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。

　　3、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。所以，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　4、阴道或宫内异物

　　当异物残存在阴道或子宫中，也会引起月经失去平衡，如避孕器。因为异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，而引起月经失去平衡。医生解释，对于由避孕器造成的月经混乱，医生建议将避孕器取出后，采取其他避孕方式。

　　以上就是引起月经不调的原因的讲解，希望患者朋友看了上述的观点，可以注意以上情况的发生去，并且在经期一定要保持良好的心态，注意合理的饮食结构，这样才可以避免月经不调的发生。