现代女性越来越注重形体美，很多人在追求事业的成功的时候，也不忘记关注健康，而想要做到健康，首先要保证自己不生病，在各种女性疾病中，月经不调就是很常见的一种，很多女性很少了解这方面的知识，所以她们并不知道该病的病因，那么，这究竟是什么引起的呢?

　　对于青春期女生来说，月经不调现象一般没有什么大碍，但是成熟女性朋友经常还会时不时的出现月经不调现象应该引起重视了，这是因为月经的状况是成熟女性健康的重要标志，不少女性朋友出现月经不调的时候不加以调节很容易引发一些急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。以下是主要的病因。

　　一、压力

　　1、缓解精神压力。女性朋友在平时的休闲时间可以做些全身运动，比如游泳、跑步等运动项目，每周可以锻炼一到两次，每次三十分钟。

　　2、多食用一些具有减压作用的食物。大多数女性都比较喜欢吃水果和甜食，所以香蕉、土豆、巧克力是比较好的选择。

　　二、贪凉

　　1、女性在月经来临的时候要注意不要贪凉，尽量少喝冷饮、游泳等。

　　2、更年期女性可以通过多食用一些豆类、南瓜、生姜等滋补食物。

　　三、电磁波

　　1、在玩电脑的时候要注意做好防护措施。

　　2、必要的时候可以在手机上装一个免持听筒对话器，而且减少使用手机的时间。

　　3、尽量减少同时使用多种电器，不要把冰箱放到卧室里面。

　　4、女性朋友可以经常喝些绿茶以及多食用含维生素和蛋白质比较丰富的食物，这样可以缓解电磁波对人体的辐射。

　　以上这些就是专家的详细讲解，看过这些关于月经不调的讲解之后，您对于自身的这种常见疾病是不是有了一个非常深入的了解了呢?相信很多人知道它的病因了，最后，笔者祝您身体健康，生活愉快!

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