有的人很喜欢唱歌,为了达到想要的效果,经常会一直练好几个小时,专家指出,如果这些人不注意咽部的休息,就很容易患上慢性咽炎,这样对我们以后的前途都会有影响,而且,我们在饮食上也不能忽视,下面就来了解缓解慢性咽炎的饮食有哪些呢?

1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。

尽量少吃油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

2、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品。

绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。

百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

3、多摄入富含B族维生素的食物。

动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,这些食物要少吃,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。

4、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

咽炎的治疗方法有:

1、轻症者咽炎的治疗可尽量避免易患因素,进软食,多饮水,少讲话,并适当含服一些药物。

2、用鲜黄瓜适量,洗净,切成薄片或小块,加酱油、麻油、食盐、味精,做凉拌菜,这种咽炎的治疗方法可治赤目、暑热烦渴及咽喉肿痛。

了解了“缓解慢性咽炎的饮食有哪些呢”,也要了解如果在慢性咽炎治好以后,我们掉以轻心,这个疾病很容易就会卷土重来,所以,当慢性咽炎出现后,我们即使看到了治愈的曙光,也要耐心地继续对咽部进行护理。

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