防治心脏病有哪些方法,如何防治心脏病?怎么样改善心脏功能,快走对心脏病有什么好处?现在就来看看本文介绍防治心脏病有哪些方法,希望能帮助到心脏病患者。

“保护心脏不能太劳累,抽出一定的时间锻炼,这些我都知道,但是一样也做不到,说起来比较惭愧”,毛主任笑着告诉记者,工作忙,压力大,这些对上班族来说是不能避免的,因此护心还要找窍门,对心脏有好处的锻炼是快走,能为心脏提供充分的氧分,改善心脏功能。

由于毛主任平时没有固定的时间快走,于是他就见缝插针,只要工作时要走路,哪怕是走几步路,也尽量做到“能走多快就走多快”,同事大家都知道毛主任是“飞毛腿”。

“其实,每周应有不少于三次的快走,最好是在户外,看看周围的景色,心情一下子就放开了,而且锻炼后一定要喝点白开水,因为锻炼时身体会微微出汗,出汗就会带走水分,造成血液黏稠度的增加,对心脏是有负担的。”