性功能障碍是一种男性常见的疾病，任何一位男性朋友都想避免这种疾病的发生，但是疾病似乎总是无情的，它不会顾及任何因素，因此，很多的男性朋友目前正在饱受这种疾病的困扰，苦不堪言，可见，日常生活中积极做好疾病的预防是多么的重要，那么，日常生活中男性应该怎样预防性功能障碍的出现呢?

　　一、培养正确的性观念

　　不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

　　二、夫妻之间应互相尊重

　　互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。这样有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　三、进行心理压力的调节和缓解

　　精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　四、烟酒可导致阴茎勃起障碍

　　烟酒使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

　　五、注重食疗

　　餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

　　六、加强锻炼

　　锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

　　广大男性朋友看过上面的介绍应该对于性功能障碍的预防方法已经了解了吧，希望广大男性朋友日常注意这些方面的细节，做好预防措施，不给疾病可趁之机，让身体在我们的保护下变得更加健康。