不想做性功能障碍者应多喝粥。民以食为天,养生还需多喝粥才行,大家都知道养生是需要多喝粥的,喝粥不仅可以养生,还可以据挡一部分的疾病在外,让疾病不出现。这可不是么?对于性功能障碍这个疾病就是这样,多喝粥就能预防它的。

民以食为天,饮食里也有很多大学问,滋阴补阳是男性坚持健康的一个窍门之一,以下引见一些具有滋阴补阳效果的粥供男性们食用.希望男人要喝美味的滋阴补阳养生粥。

桂圆粟米粥

桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

核桃粥

核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,补肾壮阳,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

芡实粥

芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

山药栗子粥

山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

生姜大枣粥

鲜生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。

以上这些即为一些比较有滋阴补阳的养生粥,对于这些粥大家如果在生活中多喝,那么性功能障碍这个疾病势必会消失在自己的身体内,让自己的身体更快的恢复。