脱发令人苦恼,影响形象,使人丧失信心。在社会生活中遇到很多尴尬与烦恼。

随着脱发的发病率越来越高的时候,大家对头发的保养越来越引起重视。其实脱发和其他疾病一样,是可以预防的。只要你在日常的生活中稍加注意,就会远离脱发的的困扰,永远拥有一头美丽的头发。保养头发就是保养身体,因为人体是一个整体结构。

1.坚持锻炼身体,增强体质,可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力。

2.保持心理健康,心情好睡眠好。

3.养成生活有规律的好习惯,早睡早起。

4.注意合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃高脂、高糖饮食。

5.尽量不吸烟不酗酒,少吃辛辣食物和刺激性食物。

6.勤洗头发,勤梳头发,保持头部血液循环畅通,头发得以滋润生长。

7.不要长期梳过紧的马尾辩,不适合自己身体条件,长期留长期发。

8.烫染头发不要过于频繁,头发不要过多的使用保湿定型类化学产品。

9.发现有失睡、头痛、脱发等症状时,应当及时到正规医院治疗。