脱发问题早已经是很多朋友们心中不想提及的痛,人们总是在不断的寻找治疗脱发的良方,却忽略了预防脱发的重要性和必要性。

1.日常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的。

2.注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒。

3.常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发。

4.发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根。

5.脱发者尽量剪短头发,使营养集中于发根。

6.少吹风、烫发、染发。

7.不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。

8.起居宜忌:常锻炼,热食、热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。

对待脱发问题,预防很必要!