发质枯黄、容易脱发,头发问题已经成了不少女性的心病,皮肤科专家提醒大家:先别忙着问药,检查一下自己的饮食状况再说!如果我们的饮食过咸过甜,就会严重损伤发质。

食盐过多会脱发。盐分可导致人体内水的潴留,同样在头发内造成滞留水分过多,从而影响头发正常生长发育。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,刺激皮脂分泌,造成头垢增多,加重脱发现象。

食糖过多发变黄,糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质,破坏维生素B族,从而扰乱头发的色素细胞代谢,致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。过多的糖在体内还会使皮脂增多,诱发脂溢性皮炎,继而会导致大量脱发。

专家建议:女性每日摄入盐分应在5克以下,尽量少吃含糖过多的食物。