水是生命的源泉,所以,我们每天都要固定喝多少水,补充我们身体内的水分,多喝水只会对我们身体有好处。但是如果平时补水不充足的话,那么很容易患上肾结石。

少喝水、少排尿会导致人体内尿液浓度过高,尿垢沉积久了,就容易形成结石。在结石的长期刺激下,极易导致组织溃疡、肾积水、肾脓肿,甚至发生癌变及肾功能衰竭等严重后果。

补水不足是发病诱因

除家族遗传、先天发育外,肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。

首先,有人很少喝水,有人不喜欢喝白开水,取而代之的是大量的浓茶、果汁等饮料。但是,很多饮料中都含有丰富的矿物质或硫酸盐,饮用过多会促使结石的形成,而肾脏就像是一个“过滤器”,大量喝水,加快尿液的排出,才能把肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,有效防止结石的形成。

其次,从事高空作业者、司机、户外工作者等,都受客观条件限制喝水少,不能及时给身体补充水分,导致尿液浓缩,极容易引发结石病。

另外,科学证实,补钙过多可能引起肾结石或尿路结石。因为过多补钙时,通过肾脏过滤排出的钙较多,而使泌尿系统中的尿钙含量较高,增加了泌尿系统形成结石的机会。所以,平时应该尽量通过膳食来补充钙质,需要补充钙剂时,应该在医生指导下进行,并加强锻炼,以促进钙的吸收。

日常多喝水可预防肾结石

1、多喝柠檬水,少喝冷茶水

柠檬中含有大量的柠檬酸盐,可抑制肾结石的形成。而放凉的茶水中,草酸盐浓度较高,草酸盐是肾结石形成的主要化学物质,所以肾结石高危人群不应喝冷茶水。

2、晨起一杯水,睡前两杯水

早晨起床喝一杯水固然重要,但其实睡前两杯水更重要,因为结石成分的排泄多在夜间出现高峰。

一个健康的身体才是人最大的本钱,如何预防肾病在日常生活中尤为重要,良好的饮食习惯和卫生习惯不论是对于什么病都有着预防的作用。祝您早日康复!