失眠,生活当中的很多人都能够感受到这种疾病带来的滋味,那么对于那么患上失眠的人或者是容易患上失眠的人来说,如何正确的应对失眠是非常重要的,那么下面小编就针对这个方面的知识来给大家做具体的介绍?

失眠的治疗仅仅靠心理上的调节是不够的,失眠也是一种生理疾病,医学上的研究也在不断的深入。根据最新的研究,主任医师,博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述: 临床试验表明:空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。

患上失眠其实并不可怕,只要我们学会如何正确的应对失眠这种疾病,失眠所带来的伤害我们就能够将其最小化,并且能够通过正确的应对也有希望能够摆脱这种疾病。

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