很多男性在生活以及工作中不注意身体的健康，同时也会忽略个人的生活习惯，这就很容易引起少精症的出现，少精症很大程度上可以说是男性不育的代名词了，男性患者一旦发现少精症，一定要及时的进行治疗，只有这样才可以杜绝生育出现问题，那么做好少精症保健是很重要的，应该如何做呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　做好少精症保健是很重要的，怎么做最好呢?

　　1、了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性身体和心理都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和防范疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提醒其发生了病变。这些都需要男患者具备一定的性常识基础才行。

　　2、保护“生精工厂：精子在低温情况下方能长久存活，因而，要关注保持睾丸的低温环境，防止睾丸受损，远离能使睾丸升温的地方。平常尽可能不穿紧身牛仔裤，紧身内裤，将睾丸包的密不透风，势必影响精子的生成发育。

　　3、饮食要有度：很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉可以刺激食欲，这当然无可厚非。不过要尽可能少吃辛辣、刺激性食物，尤其是当身体出现某些不良症状时，更要有所控制。男患者还需关注吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男患者必须要敬而远之。

　　4、养成良好的生活习惯：男性必须要保证充足的睡眠和主动参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，经常熬夜身体疲劳，加之平时很少锻炼，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

　　5、讲究个人卫生：男性必须要关注私处的卫生，这样不仅可以第一时间防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、等，同样有助于防范少精症，还可以帮助男性第一时间发现私处疾患。

　　6、远离化学品和不良药物：化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性必须要关注。此外，男性要谨慎用药，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

　　做好少精症保健可以很好的帮助患者脱离少精症疾病的折磨，这是对患者的精神解脱，同时也是对患者身体的最大帮助了，希望患者可以注意自己的身体健康，对自己负责任，早日恢复健康。