当前的生活发展越来越快，生活水平越来越好，吃的好了，可是垃圾食品却是太多了，这对于人们的身体有着严重的危害，其中最常见的疾病就是少精症，激素类的药物很容引起男性疾病，少精症使得男性患者精子质量严重下降，那么患者应该如何做好少精症的预防呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。希望可以帮助患者远离少精症。

　　患者应该如何做好少精症的预防呢?

　　1、了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性身体和心理都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和防范疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提醒其发生了病变。这些都需要男患者具备一定的性常识基础才行。

　　2、避免高温：我们知道精子是生长时在睾丸里，而睾丸是在阴囊里面。睾丸中用来生产精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低，所以精子喜欢相对较低的温度，温度过高则会抑制精子的生存，导致精液中精子数量减少、活动能力大大降低。所以要多穿裆部宽松的内裤和外裤;尽可能减少热水浴或蒸汽浴。避免高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境;冰袋降温。

　　3、远离化学品和不良药物。化学品中的有毒物质，是有名的"杀精"高手，男性必须要关注。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，男患者要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

　　4、饮食调理：多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。要关注的是少吃芹菜，有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。减少烟酒，调查资料表明，烟雾中许多有害物质能精子活动能力显着降低，有些则具备杀精的后果。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也不利于精子的生成。

　　5、养成良好的生活习惯。男性必须要保证充足的睡眠和主动参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

　　少精症的预防在上面的问题已经有了详细的介绍，患者应该根据上述的观点，在日常生活中合理的进行疾病的预防，只有这样才可以更好的保证您的身体健康，希望您可以早日康复。