肾炎是目前一种比较常见的肾脏疾病，女性患者也不在少数，患上这种疾病之后会对女性的身体造成很大的伤害，不仅会出现尿频的现象还会出现身体浮肿的问题，严重影响女性的正常生活，所以女性朋友们日常生活中务必要做好预防措施，这样才能避免疾病对身体造成伤害，那么究竟日常女性应该如何预防肾炎呢?

　　日常如何预防肾炎 六招教你预防肾炎

　　1、增强体质：预防慢性肾炎的最主要措施、是加强身体锻炼、增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种、散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等、皆有助于增强体质、提高机体抵抗力、并可防止感染病毒细菌后免疫反应性损害的发生。但肾病患者慎为之。

　　2、预防感染：肾炎病的发生常与上呼吸道感染等有关、常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因、因此、要预防肾炎的发病、就应注意天气寒暖的变化、应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服、时刻警惕外邪的侵袭。

　　3、起居有常：养成良好的生活习惯、对身体健康非常重要。因为生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸无度、均可降低人体对外邪的抵抗力、增加患病的机会、所以、在日常生活中、应劳逸结合、定时作息、以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

　　4、有病早治：皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作、均有变生肾炎的可能、因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁、勤换衣裤、可防止泌尿系感染;保持大便的通畅、定时排便、则有利于代谢废物的排除。

　　5、精神乐观：预防为先应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。

　　6、讲究卫生：有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

　　现在女性朋友应该知道日常如何预防肾炎了吧，疾病的预防需要从日常做起，平时注意一些小的细节就可以很好的预防疾病的发生，所以大家一定要引起重视，不要等疾病发生之后才知道预防的重要性。