现在生活中乳腺增生疾病也越来越高发，严重危害患者的身体健康。所以女性都像在日常生活中对这种疾病进行预防。但是很多女性都不知道要预防这种疾病要从哪些方面入手。那么通常情况下怎么预防预防乳腺增生更好呢?下面我们就请医生来给我们讲解一下。希望以下内容可以帮助患者和家属。

　　怎么预防预防乳腺增生如下：

　　1、要改变不良习惯。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态等;乳腺增生患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等。

　　2、积极配合医生治疗。乳腺增生患者要相信医生，坚持稳定的治疗，不要频繁更换医生。因为乳腺增生是一个慢性过程，乳腺增生的治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的。乳腺增生患者应遵照医生的嘱咐，坚持做完规定疗程，切勿因一时不见疗效而轻放弃原疗法，又重新开始新的乳腺增生治疗方法。

　　3、严格遵守饮食宜忌。在治疗过程中，乳腺增生患者须严格遵守饮食宜忌，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。

　　4、注意自身病情变化。乳腺增生患者应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受;在治疗乳腺增生间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊;至少每半年到经治医生处体检一次，以便于能够在较早期发现细小的变化。

　　5、正确对待疾病。面对乳腺增生，既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，更不可过分紧张，总是害怕它会在某一天恶变成癌而惴惴不安，长时间因此焦虑，对身体健康有害而无益，这种心理负担可能还会加重乳腺增生的病情。

　　“怎么预防预防乳腺增生”就讲解到这里，要做到休息时间规律，月经正常，保持好的心情，拥有和谐的性生活等。另外患者要了解日常中的不良习惯会引发的这种疾病，并对这些生活习惯进行改正，避免引发乳腺增生这种疾病，保持好的身体。