很多女性在得病的时候都还不知道自己得了什么病，针对这个情况患者应该定期去医院接受检查，毕竟疾病给患者的生活带来了很大的影响，患者一定要根据疾病的发作原因，做好疾病的预防工作，这才可以更好的避免疾病的发作，那么到底应该如何预防盆腔炎呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

　　到底应该如何预防盆腔炎呢?

　　1、关注经期的清洁卫生及平时的阴道卫生。在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不关注个人的阴道卫生，运用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。有些妇女以为保持阴道干净就是多阴道冲洗，实际上这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。在临床上见过很多位输卵管积水等慢性盆腔炎患者，很多都有这种不良习惯。所以，各位姐妹们，如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗，千万不要自己阴道冲洗。

　　2、关注劳逸结合。久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女患者，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

　　3、性生活要有度，关注房事前后的清洁。房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前不重视了局部清洁，反复房事后，也没有第一时间排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

　　4、饮食要关注，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。夏季天气酷热，很多女性在饮食上就不避免某些食物了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而引发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要避免某些食物生冷食物。同样，夏季长时间呆在空调房时，也要关注做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　5、加强自身抵抗力。在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要关注增强体质，加强自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还需要保持和良好的心理状态，有效的防范。

　　到底应该如何预防盆腔炎呢?以上就是关于疾病的详细介绍了，相信患者朋友们已经有了很好的了解，生活中需要注意合理的饮食，在性生活方面也要注意节制，并且进行锻炼，增强抵抗力，希望您可以早日康复。