女性不孕的对于患者的伤害是非常大的，不仅对自身造成了极大的影响，使得自己无法受孕，无法生育，同时也给患者的家庭带来了很大的影响，严重的影响了家庭的和谐。患者的生活是充斥着黑暗的世界，患者只有及时的治疗，并且做好护理工作，才可以更好的生活下去。那么如何做好女性不孕护理工作呢?下面我们一起来简单的了解一下吧。

　　如何做好女性不孕护理工作呢?

　　1、没有足够的性生活。这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。

　　2、你或你的伴侣喝大量的咖啡因。无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽可能限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶。

　　3、在错误的时间发生性行为。当你准备要一个患者时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是绝对的关键，是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为!

　　4、你或你的伴侣体重过轻或超重。超重或肥胖的女性怀孕的几率要比准则体重的女性低得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题，尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。没有一个理想的体重，也会影响你的月经周期，这使得怀孕越来越难和更加不可预知。如果你顾虑自己的体重问题，可以向医生询问。他们也将告诉你，你的体重问题是否是因为别的原因而引起，如多囊卵巢，它是导致不孕的障碍之一。

　　5、你或你的伴侣抽烟。如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平，所以如果打算怀孕，就戒烟吧。

　　6、饮食不均衡。你的身体需要均衡的饮食方能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能加强你的生育能力，像鱼和全谷类。

　　7、你或你的伴侣定期喝酒。如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你目前是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的办法!

　　以上就是女性不孕护理的方法，希望患者可以根据自己的实际情况，有效的进行护理，相信患者朋友们对于疾病也有了一定的了解，希望您可以早日康复，拥有自己的健康宝宝。