卵巢囊肿是女性比较常见的恶性肿瘤疾病，这种疾病带给女性的伤害是比较大的，不仅会影响自身的健康，同时也会影响后代的发育，如果患者得了这种疾病，应该第一时间进行治疗。那么很多患者都会问了，针对没有患病的群众，应该如何预防卵巢囊肿呢?这是很多患者都想知道的，那么下面我们就来简单的讲解一下卵巢囊肿的预防方法吧。

　　如何才能有效的遏制卵巢囊肿的发病呢?

　　1、锻炼身体：主动进行适当的体育锻炼，增强自身体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　2、防范感染：处于经期和月子期间的女士应特别关注摄养，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，严防感染。关注保暖，避免受寒冒雨涉水或冷水淋洗游泳等，劳逸适度。

　　3、定期检测：防范卵巢囊肿，女士朋友们还应该定期进行身体检测，以便第一时间发现卵巢囊肿，一旦诊断明确并可及早采用最适合的治疗办法进行治疗，确保女士健康安全。

　　4、调整心理状态：女士心理状态要舒畅、稳定，尽可能减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，保持精神愉快。

　　5、规律生活：生活要规律，生活习惯不规律的人，会更加严重体质的酸化，从而患癌症的概率也会增大。所以防范卵巢囊肿就应当养成良好的生活习惯，戒烟酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期喝酒抽烟的人，极易导致酸性体质，引发卵巢囊肿。

　　6、饮食方面：过热、过冷、过期及变质的食物不要吃，咸而辣的食物尽可能少吃。年老体弱或有某种遗传疾病者应食用一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。不要食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，以防病从口入。

　　7、养成良好的生活习惯。戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果患者都不再吸烟，在5年之后世界上的癌症将减少1/3;其次就是不再酗酒。烟与酒都属于极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人极易导致酸性体质。

　　根据上述的描述，相信患者已经了解了关于预防卵巢囊肿的措施，在这里还是要建议患者应该时常去医院进行检查，一旦发现有肿瘤的现象应该立即肿瘤。患者要为自己的健康身体做打算，保持良好的心态，有利于身体的恢复。