口臭是一种非常普遍的口腔问题，一旦出现这种问题就会给患者的日常生活带来极大的困扰，因为口臭患者不敢和别人交流，害怕自己的口气被别人发现，别人会对自己投来异样的目光，很多朋友都想要了解有效的预防口臭的方法，避免这种尴尬的情况发生在自己的身上，那么究竟怎样才能有效的预防口臭呢?

　　7种情况下容易发生口气口臭：

　　1、口腔卫生差：经常不刷牙或不正确的刷牙方式，以及错误的使用牙线等行为，会导致口腔内残留大量食物残渣，最后在口腔内腐烂病发出恶劣的臭气。

　　2、口腔感染：如牙周(牙龈)疾病。

　　3、呼吸道感染：如咽喉感染、鼻窦感染、肺部感染等疾病。

　　4、饮食和吸烟：大蒜、洋葱、咖啡等食品口味重，长期吸烟、嗜酒的人也会有明显的额口臭。

　　5、口干口渴：唾液腺的问题，药物或“经常用口呼吸”等因素会造成口干口渴。

　　6、全身性疾病：糖尿病，肝脏疾病，肾脏疾病，肺部疾病，鼻窦疾病，胃食管反流病及其他。

　　7、假性口臭：有些人总认为自己有口臭，但是口腔卫生保健专业人员却无法检测到其有口臭特征。这往往就是患者心理方面的问题，通常被称为被称为“假性口臭(pseudohalitosis)”。

　　保持良好的饮水习惯有助于防止和去除口臭：

　　要分辨口臭原因，最简单的检测方式是：用手捂住鼻子以嘴巴呼吸，若是口臭味道减少或消失，则口臭成因可能来自肺部;相反的如果用手捂住嘴巴，单纯以鼻子呼吸时臭味减少，则口臭的成因较可能来自口腔或肠胃道。多喝水可以清除口腔细菌、缓解口腔上火，对预防口臭相当有效。同时大家可以用适当喝些绿茶，对牙齿很有好处哦。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　人一天要喝多少水最好呢?什么时候应特别注意喝水?

　　科学研究表明，每个人一天需要喝6～8杯水(约1500ml)，这样才能保证身体不至于缺水。而吃过东西之后，特别是当无法立刻刷牙的时候，一定要喝一杯水来清洗口腔，减少口腔、牙缝内的食物残渣，保持口腔清洁，防止食物腐败发臭和蛀牙。

　　多喝水不仅能够预防口臭的发生，还对我们的身体健康有很大的帮助，因为我们都知道我们身体内水分是必不可缺的，只有水分充足我们的皮肤才能水水嫩嫩，身体才会充满活力，所以大家平时要多喝水哦。