日常生活中如何预防肩周炎呢?骨科疾病只要态度正确,在治疗过程中配合医生的治疗,按时吃药,按时就寝,对已经缓解的症状不放松,不放弃,坚持不懈的接受骨科医院的治疗。

屈肘甩手:患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

手指爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上做一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

展臂站立:患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

梳头:患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

头枕双手:患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

日常生活中如何预防肩周炎呢？除了积极的接受骨科医生的治疗,还要在日常生活中自我呵护!做到早发现,早治疗,早康复!把疾病控制在萌芽状态,不仅减少病痛的折磨,还能节省治疗费用,从而遏制了骨科疾病的蔓延和恶化。